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5 dias de detox - plano para uma alimentação mais consciente

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                                                                   Em colaboração com a Prolon Imagem retirada do Instagram da Prolon. Image from Prolon's Instagram profile. Esta não foi a primeira vez que fiz um detox alimentar e não será a última. Pelo menos uma vez por ano faço-o e, inevitavelmente, sinto um aumento de energia, a pele mais brilhante e, não menos importante, volto a ter consciência alimentar, ou seja, saio do modo “ piloto automático” em que ingiro alimentos (saudáveis ou não) sem ter fome e passo a “ouvir o corpo” e a comer quando efetivamente sinto essa necessidade. Existem várias formas para o fazer mas confesso que, para mim, é mais fácil ter um programa estruturado e alguém que me diga o que comer, beber e como o devo fazer. Foi este um dos motivos que me levou a aceitar a parceria com a Prolon porque percebi desde o 1º contacto que estava em boas mãos. Antes de iniciar o programa propriamente dito, tive uma consulta (on line) com a Dra. Benedetta Z

A última camada - o sobretudo

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Novo ano, novo post! Espero que tenham renovado forças com a vossa família mais próxima e que estejam preparadas para enfrentar este novo ano, que certamente ainda nos trará algumas batalhas para enfrentar. Estamos em pleno inverno e, apesar dos dias de sol, o frio veio para ficar. Por isso, decidi mostrar dois looks com uma das peças que mais adoro usar nestes dias: o sobretudo de fazenda de lã. Para mim, um bom sobretudo é a “última camada” perfeita, a cereja em cima do bolo, e além de acrescentar conforto deve também ser um extra de estilo a qualquer look, mesmo que a um mais casual.  Mas, se não existem regras rígidas para se usar esta peça (nem outra qualquer…) a verdade é que, para comprar, devemos ter em atenção alguns critérios que me parecem essenciais. Por ser uma peça que geralmente é mais cara, e que deve durar por várias temporadas, deve ser uma escolha coerente com o teu estilo pessoal e deve ter boa qualidade. Aqui podem encontrar tudo sobre este sobretudo que para

Dear Autumn

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Quem mais já estava ansioso por usar looks de outono?! Por muito que me custe dizer adeus ao verão, anseio sempre pela chegada do outono porque é a minha estação do ano preferida e a que mais gosto também para me vestir. Este é o meu look que “serve-para-todas-as-ocasiões” de outono (em inglês, o “ go-to outfit”, soa muito melhor!). Não posso adorar mais a versatilidade do mesmo e a forma tão fácil como consigo imaginar tantos outros looks com estas duas peças: o vestido e as botas . Em breve faço outras combinações possíveis, com outras peças que já tenho no armário, para perceberem do que estou a falar. Até lá, espreitem todas as novidades da moda de Outono aqui : há tanto para descobrir e o serviço é incrivelmente rápido e eficaz. Apenas como referência, estou a usar o tamanho M no vestido e nas botas podem comprar o vosso tamanho habitual porque o tamanho é “fiel” (não precisam de aumentar ou diminuir o tamanho para calçar de forma perfeita). Espero que tenham gostad

Versatilidade, o verdadeiro game changer de um closet

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Foi desde que decidi dar tréguas á minha veia consumista que redescobri o meu armário. Isto não aconteceu de um dia para o outro e foi preciso percorrer um longo caminho, que começou há cerca de 3 anos com uma mudança drástica no meu percurso profissional, que me permitiu parar, pensar e olhar para tudo o que tinha dentro dele. E posso dizer que foi uma forma infalível para “acordar” e tomar consciência de que estava refém de um looping de consumo inconsciente. Causas e motivações á parte, e em forma de resumo, o que fiz para dominar o impulso de comprar de forma inconsciente foram alterações muito práticas que se relacionam com o excesso de informação que recebemos e, com isso, simplifiquei e facilitei muito a minha vida: desativei todas as notificações das Apps de marcas que tenho instaladas no telefone, cancelei os emails das newsletters de outras marcas, deixei de ir ao shopping “só para ver as modas” e, só com isto, acabei com mais de metade das necessidades que eu men

Review || Oriflame

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Review dos produtos: • Base de cor Everlasting Sync THE ONE – Cor:  Light Ivory • Pérolas Bronzing Giordani Gold – Cor : Natural Bronze Apesar de estar confinada em casa (para mim hoje é já o dia 46, com apenas algumas saídas por motivos muito excepcionais), decidi testar estes dois produtos que foram oferecidos pela Oriflame porque, apesar do confinamento, as minhas rotinas de beleza não deixaram de existir e, como tal, já estou a usar estes dois produtos diariamente há praticamente um mês seguido. No que toca a maquilhagem do dia-a-dia, limito a quantidade de produtos a pouco mais de uns 4/5 porque aplico apenas o básico para dar um bom ar. Sei bem que não somos todas iguais (já viram um tutorial da Kylie Jenner de uma maquilhagem básica? Tem no mínimo uns 24 produtos…) mas cada uma sabe o que precisa para se sentir bem ao olhar-se ao espelho. Vamos começar pela base de cor Everlasting Sync THE ONE  O que promete a marca?    “ Base de cor inteligente, co

Passos sustentáveis

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Se seguem o blog, sabem o quanto gosto de sapatos (até já vos falei aqui sobre a minha 1ª compra a solo  ) e sinceramente acho que não há nada que goste mais de comprar. Agora que ando numa fase de consumo mais consciente tenho refreado os impulsos de comprar com base nos critérios 1)   “amor á primeira vista” e   2) “bonito e barato” ( que,   até há poucos meses, eram a justificação para as minhas compras em geral)   e tenho-me concentrado em visualizar mentalmente os armários cheios de calçado/roupa que tenho em casa sempre que já estou a embarcar na loucura de “ só mais esta vez porque preciso mesmo de mais uns ténis brancos para juntar aos 10 que lá tenho em casa”. Por isso, quando recebi o contacto da Vada ( @wearevada ) fiquei especialmente feliz, fui logo explorar a marca e apaixonei-me de imediato pelo conceito e pelo design minimalista dos sapatos: se simples é bom imaginem o que é simples, ultra confortável e sustentável. Entendi que quando se referem a sustent